Dengan mendengarkan musik atau alunan alunan nada dapat membuat stress lambat laun akan berkurang. Tidak pelu dengan musik musik yang berat cukup dengan alunan nanda yang sederhana dapat membuat kita menjadi lebih relaks. Stress berawal dari otak yang kemudian akan berlanjut pada tubuh kita dengan sel sel kita yang terespon oleh stress tersebut.
Dan juga dengan memainkan alat musik tersebut dapat meningkatkan ketahanan fisik dan emosional kita sehingga dapat megurangi stressv tersebut. Dan dengan bantuan indra kita strees tersebut dapat dimatikan dengan memainkan alat musik.
Tujuan kita adalah untuk menikmati pengalaman sekarang juga. Jadi, pilihlah alat musik yang tidak membutuhkan berbagai teknik untuk bisa menghasilkan alunan nada yang indah seperti bermain piano. Dan lakukan lah dengan rutin agar stress tersebut dapat cepat hilang.
Minggu, 16 Januari 2011
Hidup sehat dari sekarang
Hidup sehat itu penting karna banyak sekali manfaatnya bagi kita. Kita dapat hidup sehat dengan memakan makanan yang benutrisi baik dan juga bervitamin yang cukup. Tapi jangan malah sembanrangan makan jajanan jajanan di tepi jalan karna itu sanagatlah tidak baik, karna sekarang sangat banyaknya terjadi kecurangan kecurangan pedagang makanan tersebut.
Selain memakan makanan yang sehat kita juga harus menjaga tubuh kita agar tetap fit dan terhindar dari segala jenis penyakit, yaitu dengan cara ber olahraga, tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan jogging saja itunsudah bisa disebut dengan beolahraga, yaitu dengan mengendorkan otot otot pada tubuh kita.
Dengan berolahraga teratur juga akan membuat kita tidur lebih pulas pada malam harinya dan juga terhindar dari insomnia,yaitu penyakit susah tidur yang sering menggangu masyarat di kota kota besar. Dan juga dengan selalu berfikiran positif juga akan membuat kita terhindar dari penyakit stress.
Dan juga dengan cara menghindari rokok dan minuman keras karna hal tersebut sangat merugikan bagi tubuh bkita, karna dengan merokok bukan hanya si perokok itu sendiri yang rugi tetapi juga orang disekitarnya yang menghirup rokok tersebut. Jadi marilah kita mulai hidup sehat dari sekarang.
Selain memakan makanan yang sehat kita juga harus menjaga tubuh kita agar tetap fit dan terhindar dari segala jenis penyakit, yaitu dengan cara ber olahraga, tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan jogging saja itunsudah bisa disebut dengan beolahraga, yaitu dengan mengendorkan otot otot pada tubuh kita.
Dengan berolahraga teratur juga akan membuat kita tidur lebih pulas pada malam harinya dan juga terhindar dari insomnia,yaitu penyakit susah tidur yang sering menggangu masyarat di kota kota besar. Dan juga dengan selalu berfikiran positif juga akan membuat kita terhindar dari penyakit stress.
Dan juga dengan cara menghindari rokok dan minuman keras karna hal tersebut sangat merugikan bagi tubuh bkita, karna dengan merokok bukan hanya si perokok itu sendiri yang rugi tetapi juga orang disekitarnya yang menghirup rokok tersebut. Jadi marilah kita mulai hidup sehat dari sekarang.
Musyawarah tanpa marah
Musyawarah adalah cara menyelesaikan masalah denghan berunding bersama sama, Dengan bermusyawarah masalah yang tadinya sulit diselesaikan maka akan menjadio selesai dengna cara dipikirkan jalan keluarnya bersama sama .Bermusyawarah dapat dimulai dalam ruang lingkup yang sederhana seperti keluarga dan sekolah.Dan cara awalnya adalah kita jujur sehingga dengan jujur dapat membuat kita bisa menyelesaikan masalah tersebut dengna bersama-sama.
Dan dalam bermusyawarah tersebut kita dalam menyampaikan pendapat kita haruslah dengan sopan dan ramah, nukan dengna cara bersikeras karna musyawarah bukan lah ajang dalam beradu penndapat tetapi ajang dalam menyelesaikan masalah. Tapi terkadang masi banyak norang yang dalam bermusyawarah bersikeras dan berujubg pada pertengkaran, padahal hal yang seperti itu bukanlah musyawarah.
Dan yang terakhir yaitu kita juga harus menghargaipendapat orang lain, dan jangan mementingkan pendapat kita sendiri. Setiap pribadi orang memiliki pendapat yang berbeda beda. Dan jalan fikiran yang berbeda pula, kita haruslah menghargai pendapat orang lain bukan malah menyanggahnya, dengan demikian pendapat pendapat yang baik akan terkumpul dan nantinya bisa dipakai dalam menyelesaikan masalah tersebut dengan lancar.
Dan dalam bermusyawarah tersebut kita dalam menyampaikan pendapat kita haruslah dengan sopan dan ramah, nukan dengna cara bersikeras karna musyawarah bukan lah ajang dalam beradu penndapat tetapi ajang dalam menyelesaikan masalah. Tapi terkadang masi banyak norang yang dalam bermusyawarah bersikeras dan berujubg pada pertengkaran, padahal hal yang seperti itu bukanlah musyawarah.
Dan yang terakhir yaitu kita juga harus menghargaipendapat orang lain, dan jangan mementingkan pendapat kita sendiri. Setiap pribadi orang memiliki pendapat yang berbeda beda. Dan jalan fikiran yang berbeda pula, kita haruslah menghargai pendapat orang lain bukan malah menyanggahnya, dengan demikian pendapat pendapat yang baik akan terkumpul dan nantinya bisa dipakai dalam menyelesaikan masalah tersebut dengan lancar.
Perlunya rasa tenggang rasa
Dalam bergaul dengan sesama manusia harusalah adanya rasa tenggang rasa dalm diri kita, pengertian dari tenggang rasa itu sendiri adalah menghormati perasaan orang lain,jadi kita jangan lah menyakiti perasaan orang lain.Contohnya apabila ada orang yang memiliki kekurangan kita janganlah menjauhinya karna itu akan membuat hatinya sakit, namun seharusnya lah kita menolongnhya, menyemangatinya agar mereka tidak selalu dipandang rendah oleh orang lain.
Dan contoh lain dapat kita liat seperti di dalam kereta atau di angkutan umum, yaitu sedikit sekali orang yang rela memberikan bangkunya kepada ibu hamil atau lansia, padahal merekalah yang lebih membutuhkan dari pada kita, Dan juga jarang sekali orang yang bertenggang rasa dalam hal bertetangga, seperti tetangga kita sedang mengalami kesusahan tetapi kita malah acuh tak acuh bahkan yang lebih parahnya sampai menertawakannya.
Mestinya kita sadar tenggang rasa sangat lah banyak untungnya buat kita, selain pahala di akhirat nanti, dampak nyatanya juga terasa seperti orang sekitar akan lebih menghormati kita, dan juga apabila kita ada kesusahan maka orang lain juga akan menolong kita karna kita saling bertenggang rasa.
Dan contoh lain dapat kita liat seperti di dalam kereta atau di angkutan umum, yaitu sedikit sekali orang yang rela memberikan bangkunya kepada ibu hamil atau lansia, padahal merekalah yang lebih membutuhkan dari pada kita, Dan juga jarang sekali orang yang bertenggang rasa dalam hal bertetangga, seperti tetangga kita sedang mengalami kesusahan tetapi kita malah acuh tak acuh bahkan yang lebih parahnya sampai menertawakannya.
Mestinya kita sadar tenggang rasa sangat lah banyak untungnya buat kita, selain pahala di akhirat nanti, dampak nyatanya juga terasa seperti orang sekitar akan lebih menghormati kita, dan juga apabila kita ada kesusahan maka orang lain juga akan menolong kita karna kita saling bertenggang rasa.
Kepribadian dalam bertetangga
Saya adalah remaja yang memang susah bergaul dalam lingkungan yangh baru, namun apabila saya telah nyaman maka saya akan susah lepas dari kenyamanan itu sendiri.Tapi dalam bergaul dengan lingkungan perlu lah suatu keberanian , contohnya dalam menyelesaikan masalah masalah di lingkungan sesama bertetangga. Dimana harus diselesaikan dengan kepala dingin bukanlah dengan otot.
Dan dalam kehidupan sehari hari interaksi sosial kita dengan orang sekitar bisa dimulai dengan mengikuti kerja bakti antar komplek dimana hal tersebut bisa membuat kita kenal satu sama lain sehingga menjadi akrab.Dalam hidup bertetangga kita juga harus mengerti situasi dan mkondisi, dimana kita harus marah, megeluarkan pendapat kita dan sebagainya.
Dengan saling menyapa,atau bmenghobrol dan sesama tetangga itu akan memupuk komunikasi yang baik dan hubungan yang baik pula,tapi jangan kita saling memandang orang menurut strata sosialnya, karna dengna berprinsip demikian makan orang akan menilai buruk terhadap kita, jalinlah hubungan yang baik sesama manusia karna dengan demikian kita nantinya juga akan diberikan kemudahan kemudahan.
Dan dalam kehidupan sehari hari interaksi sosial kita dengan orang sekitar bisa dimulai dengan mengikuti kerja bakti antar komplek dimana hal tersebut bisa membuat kita kenal satu sama lain sehingga menjadi akrab.Dalam hidup bertetangga kita juga harus mengerti situasi dan mkondisi, dimana kita harus marah, megeluarkan pendapat kita dan sebagainya.
Dengan saling menyapa,atau bmenghobrol dan sesama tetangga itu akan memupuk komunikasi yang baik dan hubungan yang baik pula,tapi jangan kita saling memandang orang menurut strata sosialnya, karna dengna berprinsip demikian makan orang akan menilai buruk terhadap kita, jalinlah hubungan yang baik sesama manusia karna dengan demikian kita nantinya juga akan diberikan kemudahan kemudahan.
Segelintir Masalah Masalah Sosial.
Masalah sosial dimasyarakat biasanya terjadi karna beberapa faktor seperti faktor ekonomi yaitu uang, dan faktor edukasi yaitu pendidikan,dengan kurangnya pendidikan maka masyarakat masyarakat menengah kebawah akan susah dalam mencari pekerjaan, sehingga pada akhirnya bmereka akan memilih cara yang gampang seperti menodong atau copet.
Padahal mereka sebenarnya tidaklah ingin bekerja seperti itu, tetapi karna faktor ekonomi yang kurang dan juga kemampuan yg tidak ada makanya mereka memilih cara cara yang seperti itu,seharusnya kita memberikan pengarahan kepada mereka bagaimana cara yang baik dan buruk dalam bekerja. Dan juga kita harus memberikan bekal kepada mereka seperti baca tulis atau mengajarkan hal hal seperti merajut, menjahit, dan membuat kue agar mereka bisa bekerja sendiri tampa harus mencopet atau mencuri.
Dan juga anak anak jalanan yang seharusnya dibekali ilmu malah bekerja di jalanan yang sangat berbahaya sekali, seharusnya mereka mendapatkan bekal pendidikan agar mereka bisa menggapai cita citanya.tetapi sekarang sudah lumayan banyak sekolah sekolah gratis yang membantu anak anak jalanan dalam belajar, walaupun kadang kadang mereka lebih memilih bekerja di jalanan daripada belajar .
Tapi sayangnya hal tersebut belumlah terjalan kan dengan baik, karna perhatian dari pemerintahyang kurang dalam mengatasi masalah masalah sosial seperti pengangguran,penurian, buta huruf dan tuna wisma. Mudah mudahan mereka mendapatkan bekal yang baik sehingga merka tidak harus mengalami masalah masalah sosial lagi.
Padahal mereka sebenarnya tidaklah ingin bekerja seperti itu, tetapi karna faktor ekonomi yang kurang dan juga kemampuan yg tidak ada makanya mereka memilih cara cara yang seperti itu,seharusnya kita memberikan pengarahan kepada mereka bagaimana cara yang baik dan buruk dalam bekerja. Dan juga kita harus memberikan bekal kepada mereka seperti baca tulis atau mengajarkan hal hal seperti merajut, menjahit, dan membuat kue agar mereka bisa bekerja sendiri tampa harus mencopet atau mencuri.
Dan juga anak anak jalanan yang seharusnya dibekali ilmu malah bekerja di jalanan yang sangat berbahaya sekali, seharusnya mereka mendapatkan bekal pendidikan agar mereka bisa menggapai cita citanya.tetapi sekarang sudah lumayan banyak sekolah sekolah gratis yang membantu anak anak jalanan dalam belajar, walaupun kadang kadang mereka lebih memilih bekerja di jalanan daripada belajar .
Tapi sayangnya hal tersebut belumlah terjalan kan dengan baik, karna perhatian dari pemerintahyang kurang dalam mengatasi masalah masalah sosial seperti pengangguran,penurian, buta huruf dan tuna wisma. Mudah mudahan mereka mendapatkan bekal yang baik sehingga merka tidak harus mengalami masalah masalah sosial lagi.
Selasa, 11 Januari 2011
Kemampuan Personal
Kemampuan personal setiap orang berbeda beda, sesuai dengan bakat yang dimiliki oleh orang tersebut. Ada kemampuan yang berdampak positif dan ada juga yang negatif, seperti kemampuan bela diri dimana bekal untuk kita sehari hari, dan juga bisa menolong orang dalam situasi yang sulit. Namun kemampuan itu janganlah disalahgunakan sehingga nantinya kemampuan tersebut bisa membuat orang segan terhadap kita.
Tingkah laku bangsa indonesia dapat dilihat dari kejadian kemarin, yaitu sikap patriotisme bangsa indonesia dalam bersatu mensupport timnas kita, tak peduli kalah atau menang kita tetap satu, karna kita satu nusa satu bangsa. Dan juga seperti kasus-kasus kebudayaan kita yang sempat di klaim oleh negara lain, merupakan ujian bagi negara kita agar sikap nasionalisme kita lebih erat lagi, dan membuatkita belajar untuk menghargai budaya kita sendiri.
Tingkah laku bangsa indonesia dapat dilihat dari kejadian kemarin, yaitu sikap patriotisme bangsa indonesia dalam bersatu mensupport timnas kita, tak peduli kalah atau menang kita tetap satu, karna kita satu nusa satu bangsa. Dan juga seperti kasus-kasus kebudayaan kita yang sempat di klaim oleh negara lain, merupakan ujian bagi negara kita agar sikap nasionalisme kita lebih erat lagi, dan membuatkita belajar untuk menghargai budaya kita sendiri.
Kemampuan organisasai
Iyah dalam berorganisasi memanglah banyak hal yang dapat dipelajari baik itu baik atau buruk, contohnya saja organisasi Osis disekolah yang bisa melatih kita dalam bekerjasama atau teamwork, yaitu kita belajar ber demokrasi dan juga belajar bertanggung jawab.
Dengan terbiasannya kita berorganisasi maka kita sudah terlatih menghadapi masalah masalah , dan membuat kita berani menghadapinya sendiri.tetapi kalau kita Cuma ikut-ikutan saja tampa mengikutinya dan belajar dari organisasi itu kita tidak akan mendapatkan apa-apa.
Selain OSIS banyak organisasi-organisasi yang ada di kampus kita, seperti Futsal yaitu organisasi olahraga sepak bola yang melatih kita bermain sepakbola dengan cara yang benar dan juga sering diikutkan dalam turnamen antar kampus.Ada juga organisasi yang paling saya sukai yaitu Fotografi dan Paduan suara, di Fotografi kita dapat belajar bagaimana cara memotret yang benar dan bagus, juga mengolah foto tersebut menjadi foto yang bagus, Sedangkan paduan suara kita dapat mengenali bagaimana tipe suara kita apakah itu tenor, sopran, dan juga kita diajarkan cara bernyanyi dengan baik.
Selain organisasi organisasi yang bernilai positif diatas juga ada organisasi-organisasi yang berdampak negatif bagi diri kita contohnya organisasi organisasi yang tidak menguntungkan seperti geng NERO yaitu geng sisiwi sekolahan yang dimana dalam pengrekrutan anggotanya di aniaya terlebih dahulu baru dijadikan anggota, organisasi seperti ini tidak ada gunanya, hanya untuk hura hura saja dan yang ada malah kita menjadi rugi dari segi materi ataupun mental .
Jadi sekarang mana yang lebih kalian pilih berorganisasi dengan baik dan sehat dimana ada banyak keuntungannya atau berorganisasi yang negatif yang banyak memberikan kerugian kepada kita.
Dengan terbiasannya kita berorganisasi maka kita sudah terlatih menghadapi masalah masalah , dan membuat kita berani menghadapinya sendiri.tetapi kalau kita Cuma ikut-ikutan saja tampa mengikutinya dan belajar dari organisasi itu kita tidak akan mendapatkan apa-apa.
Selain OSIS banyak organisasi-organisasi yang ada di kampus kita, seperti Futsal yaitu organisasi olahraga sepak bola yang melatih kita bermain sepakbola dengan cara yang benar dan juga sering diikutkan dalam turnamen antar kampus.Ada juga organisasi yang paling saya sukai yaitu Fotografi dan Paduan suara, di Fotografi kita dapat belajar bagaimana cara memotret yang benar dan bagus, juga mengolah foto tersebut menjadi foto yang bagus, Sedangkan paduan suara kita dapat mengenali bagaimana tipe suara kita apakah itu tenor, sopran, dan juga kita diajarkan cara bernyanyi dengan baik.
Selain organisasi organisasi yang bernilai positif diatas juga ada organisasi-organisasi yang berdampak negatif bagi diri kita contohnya organisasi organisasi yang tidak menguntungkan seperti geng NERO yaitu geng sisiwi sekolahan yang dimana dalam pengrekrutan anggotanya di aniaya terlebih dahulu baru dijadikan anggota, organisasi seperti ini tidak ada gunanya, hanya untuk hura hura saja dan yang ada malah kita menjadi rugi dari segi materi ataupun mental .
Jadi sekarang mana yang lebih kalian pilih berorganisasi dengan baik dan sehat dimana ada banyak keuntungannya atau berorganisasi yang negatif yang banyak memberikan kerugian kepada kita.
Langganan:
Postingan (Atom)