hhm ??
Kamis, 17 Februari 2011
Minggu, 16 Januari 2011
Musik untuk melawan stress
Dengan mendengarkan musik atau alunan alunan nada dapat membuat stress lambat laun akan berkurang. Tidak pelu dengan musik musik yang berat cukup dengan alunan nanda yang sederhana dapat membuat kita menjadi lebih relaks. Stress berawal dari otak yang kemudian akan berlanjut pada tubuh kita dengan sel sel kita yang terespon oleh stress tersebut.
Dan juga dengan memainkan alat musik tersebut dapat meningkatkan ketahanan fisik dan emosional kita sehingga dapat megurangi stressv tersebut. Dan dengan bantuan indra kita strees tersebut dapat dimatikan dengan memainkan alat musik.
Tujuan kita adalah untuk menikmati pengalaman sekarang juga. Jadi, pilihlah alat musik yang tidak membutuhkan berbagai teknik untuk bisa menghasilkan alunan nada yang indah seperti bermain piano. Dan lakukan lah dengan rutin agar stress tersebut dapat cepat hilang.
Dan juga dengan memainkan alat musik tersebut dapat meningkatkan ketahanan fisik dan emosional kita sehingga dapat megurangi stressv tersebut. Dan dengan bantuan indra kita strees tersebut dapat dimatikan dengan memainkan alat musik.
Tujuan kita adalah untuk menikmati pengalaman sekarang juga. Jadi, pilihlah alat musik yang tidak membutuhkan berbagai teknik untuk bisa menghasilkan alunan nada yang indah seperti bermain piano. Dan lakukan lah dengan rutin agar stress tersebut dapat cepat hilang.
Hidup sehat dari sekarang
Hidup sehat itu penting karna banyak sekali manfaatnya bagi kita. Kita dapat hidup sehat dengan memakan makanan yang benutrisi baik dan juga bervitamin yang cukup. Tapi jangan malah sembanrangan makan jajanan jajanan di tepi jalan karna itu sanagatlah tidak baik, karna sekarang sangat banyaknya terjadi kecurangan kecurangan pedagang makanan tersebut.
Selain memakan makanan yang sehat kita juga harus menjaga tubuh kita agar tetap fit dan terhindar dari segala jenis penyakit, yaitu dengan cara ber olahraga, tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan jogging saja itunsudah bisa disebut dengan beolahraga, yaitu dengan mengendorkan otot otot pada tubuh kita.
Dengan berolahraga teratur juga akan membuat kita tidur lebih pulas pada malam harinya dan juga terhindar dari insomnia,yaitu penyakit susah tidur yang sering menggangu masyarat di kota kota besar. Dan juga dengan selalu berfikiran positif juga akan membuat kita terhindar dari penyakit stress.
Dan juga dengan cara menghindari rokok dan minuman keras karna hal tersebut sangat merugikan bagi tubuh bkita, karna dengan merokok bukan hanya si perokok itu sendiri yang rugi tetapi juga orang disekitarnya yang menghirup rokok tersebut. Jadi marilah kita mulai hidup sehat dari sekarang.
Selain memakan makanan yang sehat kita juga harus menjaga tubuh kita agar tetap fit dan terhindar dari segala jenis penyakit, yaitu dengan cara ber olahraga, tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan jogging saja itunsudah bisa disebut dengan beolahraga, yaitu dengan mengendorkan otot otot pada tubuh kita.
Dengan berolahraga teratur juga akan membuat kita tidur lebih pulas pada malam harinya dan juga terhindar dari insomnia,yaitu penyakit susah tidur yang sering menggangu masyarat di kota kota besar. Dan juga dengan selalu berfikiran positif juga akan membuat kita terhindar dari penyakit stress.
Dan juga dengan cara menghindari rokok dan minuman keras karna hal tersebut sangat merugikan bagi tubuh bkita, karna dengan merokok bukan hanya si perokok itu sendiri yang rugi tetapi juga orang disekitarnya yang menghirup rokok tersebut. Jadi marilah kita mulai hidup sehat dari sekarang.
Musyawarah tanpa marah
Musyawarah adalah cara menyelesaikan masalah denghan berunding bersama sama, Dengan bermusyawarah masalah yang tadinya sulit diselesaikan maka akan menjadio selesai dengna cara dipikirkan jalan keluarnya bersama sama .Bermusyawarah dapat dimulai dalam ruang lingkup yang sederhana seperti keluarga dan sekolah.Dan cara awalnya adalah kita jujur sehingga dengan jujur dapat membuat kita bisa menyelesaikan masalah tersebut dengna bersama-sama.
Dan dalam bermusyawarah tersebut kita dalam menyampaikan pendapat kita haruslah dengan sopan dan ramah, nukan dengna cara bersikeras karna musyawarah bukan lah ajang dalam beradu penndapat tetapi ajang dalam menyelesaikan masalah. Tapi terkadang masi banyak norang yang dalam bermusyawarah bersikeras dan berujubg pada pertengkaran, padahal hal yang seperti itu bukanlah musyawarah.
Dan yang terakhir yaitu kita juga harus menghargaipendapat orang lain, dan jangan mementingkan pendapat kita sendiri. Setiap pribadi orang memiliki pendapat yang berbeda beda. Dan jalan fikiran yang berbeda pula, kita haruslah menghargai pendapat orang lain bukan malah menyanggahnya, dengan demikian pendapat pendapat yang baik akan terkumpul dan nantinya bisa dipakai dalam menyelesaikan masalah tersebut dengan lancar.
Dan dalam bermusyawarah tersebut kita dalam menyampaikan pendapat kita haruslah dengan sopan dan ramah, nukan dengna cara bersikeras karna musyawarah bukan lah ajang dalam beradu penndapat tetapi ajang dalam menyelesaikan masalah. Tapi terkadang masi banyak norang yang dalam bermusyawarah bersikeras dan berujubg pada pertengkaran, padahal hal yang seperti itu bukanlah musyawarah.
Dan yang terakhir yaitu kita juga harus menghargaipendapat orang lain, dan jangan mementingkan pendapat kita sendiri. Setiap pribadi orang memiliki pendapat yang berbeda beda. Dan jalan fikiran yang berbeda pula, kita haruslah menghargai pendapat orang lain bukan malah menyanggahnya, dengan demikian pendapat pendapat yang baik akan terkumpul dan nantinya bisa dipakai dalam menyelesaikan masalah tersebut dengan lancar.
Langganan:
Postingan (Atom)